人到中年，是否还一无所获，被家庭和工作负累的遍体鳞伤，被年轻人猛烈追赶，有一种不安全感；有一种无助感，但又无从下手；身体被掏空，感觉无所适从，想做点什么，但又不知如何做起。

大概，这就是中年危机，我也不知道为什么我们这代人的中年危机能来的这么早，甚至只有30出头，就有种被压迫的感觉。

如果你后悔当初没有努力过好每一天，那么从现在起，你可以立即开始过好每一天，认真学习新技能，让自己不过时。把你自己学习的东西主动分享出去，少树立敌对关系，把自己的专业做到最专业，让收益者感觉出来，短时间没有人能够替代你。

年纪大了，就不要那么矫情，脸皮厚一点，有些事情得过且过，但是又要有选择的得过且过，不能让自己沦为好好先生(脸皮厚跟得过且过没有必然关系)。对自己做的东西，带的团队，经营的事业要究其根本。不能在不该撒钱的地方乱撒钱；该聚仁义道德的地方就不要耍流氓；该耍流氓的地方又非要把自己伪装成谦谦君子。

如果真的遇到了什么问题，先想想自己的问题，因为这个世界上除了你老婆（老婆受不了了就跑了）和你爸你妈，没人会忍受别人的问题，与此同时，你也一样，无法忍受任何人的缺点，这里说的有点绝对了啊，但事实就是如此。

和自己的同事搞好关系，尽量能够温顺的对待每一个人，但也并不绝对，有人天生就是个刺儿头，你温顺对他，往往伤害的是自己，就是这样，你也别生气，因为不值得，生气直接影响身体气机运行，折损阳寿，不合适。

既然自己已经是技术股，就不要强求自己在技术股上能干到老，可以通过培训他人来提升自己的价值，至于一些不听话的潜力股，你可能驾驭不了，但是你需要虚心接受这个自然现象。现在的年轻人都是一言不合就离职。

既然自己已经是一个中年人了，就不要动不动就对着自己的情人吼，也有例外哈（^_^）,具体哪些 自己去体会……。烦是解决不了任何问题的。

烦的时候可以扫一下地，洗洗碗，做做菜，这样的思考时间是为数不多的黄金区段，如果连这段时间也不愿意的话，那就真的没有什么办法能够平复你波涛汹涌的大海了。

烦的时候还可以看一下书，千万要看书，看书也是慢思考，能让你的大脑能够平复，能够让你冷静的看待你为什么烦。就烦这件事，其实户外锻炼是最优选择，爬山、骑自行车。让自己的烦恼随汗水一起流出来，多好！

烦的时候，你可以认真看透一个知识点，坚持半个小时，从他的每一个细节入手，例如：Php的引用变量、php中的const 是个什么东西？等。

我们还可以看看自己以前写的博客，这些博客会让你进入慢思考，只要天还没塌，就没有什么事实过不去的坎儿。

我们要注意养生啊，只有活的够健康，才能熬死那些不顾一切的往死里怼的人。你看司马懿熬死了多少人，就懂得养生是多么的重要。要是诸葛亮能够注意一下身体，这天下的格局可能又要变他一变啦！

我们是中年人，同样，我们也是成年人，上面的这些我们最起码能做到三分之二。

总结：

反正、我们都是从浮躁的年轻走过来的，至少我们知道，浮躁对我们的攻击力有多大，所以我们不能任由浮躁持续伤害我们，上面说到了一些面对烦躁、浮躁的方法，对我自己来说是卓有成效的。如果，这都无效，可以适当的去看一看心理医生，他可能会有更好的建议给你，如果你已经练就一张厚脸皮的话。